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📚 Catalogue par catégorie
🥩 Viandes, Poissons & Œufs
#1
Blanc de poulet
Ratio : 0.75
🔥 110 kcal
🥩 23g prot
🍞 0g gluc
🥑 1.5g lip
#2
Pavé de saumon
Ratio : 0.8
🔥 208 kcal
🥩 20g prot
🍞 0g gluc
🥑 13g lip
#3
Steak haché 5%
Ratio : 0.85
🔥 125 kcal
🥩 21g prot
🍞 0g gluc
🥑 5g lip
🌾 Féculents & Sources de Glucides
#4
Riz basmati (pesé cru)
Ratio : 2.5
🔥 350 kcal
🥩 7g prot
🍞 78g gluc
🥑 0.8g lip
#5
Pâtes semi-complètes (crues)
Ratio : 2.2
🔥 348 kcal
🥩 12g prot
🍞 68g gluc
🥑 2g lip
🥦 Légumes & Fibres
#6
Brocolis
Ratio : 0.9
🔥 34 kcal
🥩 2.8g prot
🍞 4g gluc
🥑 0.4g lip
#7
Courgettes
Ratio : 0.7
🔥 17 kcal
🥩 1.2g prot
🍞 2.1g gluc
🥑 0.3g lip